Mi experiencia Covid19

Esta es mi experiencia COVID19 hasta anoche 22 de junio, para los que han comenzado con los síntomas o les confirmaron el resultado positivo. Espero sirva para ayudar a estar un poco más tranquilos y decirles que es normal sentir un poco de miedo, pero pasará, seguro que pasará. Los invito a comentar y compartir para los que ya pasaron y a mostrar sus distintas experiencias.

Según lo indicado por los Estudios, alrededor de un 80% de los infectados presentará síntomas leves a moderados, un 20% requerirá de hospitalización y solo un 5% tratamiento intensivo. Al parecer todo indica estoy en ese 80%, pero volvamos al inicio.

Dia 0, (martes 9/06) por actividad laboral comparto con un caso asintomático, me avisan que es sospechoso y me aislo en casa. Un día después me confirman que dicha sospecha es caso positivo y que ahora yo soy contacto estrecho. La angustia aparece…

 

...y no es tanto por uno mismo, sino las demás personas que uno tiene contacto, en mi caso solo un colega al volver a la oficina; mi esposa y mi hijo pequeño. De ahí la importancia de ante cualquier sospecha, cuarentena y si se puede aislarse, tomando las medidas preventivas

Día 1 (viernes 12/06). Aislado en casa siento solo la garganta apretada por la mañana, también febrícula (sensación de fiebre sin superar los 38), según yo es por los fríos de la mañana. Pienso que como es tan leve, ni siquiera da para pedir examen porque saldré negativo.

Día 2. Sigo con los mismos síntomas del día anterior, van y vienen, no son permanentes y eso me tranquiliza, aparece uno nuevo, diarrea. El dolor de garganta no solo es en la mañana sino en la tarde y noche, aparece el dolor de cabeza también. Avise en la pega de mi cuarentena.

Día 3. Me llaman de Salud para hacer seguimiento de mi caso, me indican hacer cuarentena y aislarme en casa, separar cubiertos y usar baños distintos (algo que hice desde el día 0). Me dicen que todos son síntomas, independiente si son puntuales . Me dan el número para exámen.

Día 4. Busco el numero por inet para revisar sus horarios y llamar al inicio de jornada, me responden al segundo intento y quedo en la lista para tomar el exámen, me explican que están demorando 2 a 3 días. Sigo con los mismos síntomas pero sin diarrea. Me siento tranquilo

Día 5. Me llaman para coordinar la visita del exámen a mi domicilio lo que me produce un poco de ansiedad al sentir la posibilidad de que pueda salir positivo. Mi señora ha comenzado con síntomas parecidos lo que me hace preocuparme mas y trato de que ambos estemos tranquilos

Día 6. Los dolores de cabeza se hacen mas frecuentes pero soportables y la molestia de la garganta la alivio con limonadas calientes y miel. Me toman el exámen antes del medio día. A eso de las 22 me llaman para avisar que sali positivo. Se cae mi mundo

Día 7. La noche que peor dormi. Sigo con el malestar de la garganta y con limonadas calientes y miel. Alivia y calma tomar cosas calientes, pero he sentido más sensación de fiebre por las noches y al despertar en la mañana, me pesa el cuerpo y lo alivio con paracetamol.

Día 8. Estoy a la espera de los resultados de mi señora, la sensación de culpa me agobia y me aconsejan ver la opción de residencia sanitaria. Creo que el tema psicológico influye montón ya que me siento mas cansado y sin ganas de nada. Sale negativo, me alivia momentáneamente.

Día 9. Mi señora presenta mas síntomas pero con un resultado negativo nos aparecen más dudas, sigo aislado y ahora preocupado de si puedo o no irme a residencia sanitaria, decidimos tomar esa opcion para aliviar la carga en casa y un nuevo examen para ella.

Día 10. En la residencia sanitaria. Febricula que me despierta en la noche y los pensamientos que no dejan dormir bien, dolores de cabeza y malestar en la garganta, sensación rara en el pecho y fisicamente agotado. Creo que fue una recaída por el esfuerzo del traslado.

 

Día 11. Sueños raros y creo que mucha fiebre. Tuve que cambiarme el pijama empapado por la transpiración. Hoy me siento mejor, amanecí sin fiebre y he leído que los 10 primeros días son clave de esto, aun siento esa presión en el pecho pero leve, creo que he pasado lo peor, ojalá 

Saber que los nuevos resultados de mi señora y pequeño hijo salieron negativos me tranquiliza mucho e indica que el aislamiento y las medidas dieron resultados creo que hoy dormiré mejor.

TIPS

1. Limonadas calientes con miel antes de acostarse y otra para el dia, alivian harto la garganta y suben el ánimo. Paracetamol para dolores de cabeza y en caso de mucha fiebre, la sensación de fiebre indica que el cuerpo esta luchando y debemos dejarlo hacer eso.

 

2: Hacer reposo bien abrigado y estar tranquilo, aunque no nos sintamos mal, usar esa energía para que el cuerpo se sane, es normal angustiarse sobre todo en las noches, pero hay que relajarse y aceptar que estamos enfermos, lo bueno es que el cuerpo sabe como curarnos.

 

3: Bajar la ansiedad, ver menos noticias o ver cosas que ayuden a subir el animo como memes y rutinas cómicas. Musica relajante, a mi cocteau twins me ha ayudado bastante, en general la música ayuda asi como el sonido de la lluvia (hay videos con fondo negro que sirven)

 

4: Mantenerse ocupado con cosas que les distraigan, buscar nuevas canciones, ver tutoriales o audiolibros, podcast o cursos gratis y estar en contacto con la familia y amigos que sirve para cargarse de energía

 

5: Si tienes sospechas, aislarse lo antes posible en caso de estar contagiado sin saber. Encerrarse en una pieza y salir siempre con mascarilla, tratando de no tocar nada antes de lavarse las manos, usar baño distinto y cubiertos distintos. Funciona!

 

 

Finalmente decir que todo dependerá de cómo respondió su cuerpo, para algunos sin síntomas, para otros solo un día de fiebre, otros como nada grave y los menos con complicaciones, pero de que estoy seguro es que vamos a superarlo.

 

Si tienen mas tips para compartir, sus experiencias, datos, aca queda el espacio y decir que no estamos solos en esto, somos muchos y el apoyo es fundamental, es normal sentirse agobiado pero todo pasara pronto, estoy seguro Saludos y a cuidarse!!! 

Esa es mi experiencia hasta ahora, como fue o va la tuya?